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El programa consiste en un entrenamiento en Inteligencia Emocional y Reestructuración Cognitiva desde la psicología Cognitivo Conductual con herramientas practicas para que las apliques en tu vida diaria, además el programa incluye 12 sesiones de consulta individual de una hora cada una para que tengas resultados mas rapidos y estables.
Somos el resultado de nuestros hábitos mentales y emocionales.
Cada pensamiento repetitivo genera un conjunto de emociones que moldean nuestra identidad. Es decir, vivimos de acuerdo con un “programa” basado en el pasado. Lo que pensamos y sentimos tiene un impacto directo en nuestra salud física y mental.
Al tomar control consciente de nuestros pensamientos y emociones, podemos transformar no solo nuestra mente, sino también nuestro cuerpo, creando cambios positivos en nuestra salud, bienestar y vida en general.
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Tu cerebro influye en cada aspecto de tu vida: desde tus pensamientos y emociones hasta tus acciones y la manera en que te relacionas con los demás. Es el centro de tu personalidad, carácter, inteligencia y de todas las decisiones que tomas. Por eso, si deseas transformar tu vida y mejorar tu bienestar emocional, así como tus relaciones, es esencial modificar tus patrones mentales. Esto se logra a través de un entrenamiento en inteligencia emocional y reestructuración cognitiva.